ORARI DA OTTOBRE

LUNE
10.00 - 11.15 ALE - MOVIMENTO DOLCE E RESPIRO
13.15 - 14.30 FRANCESCA - ASHTANGA
17.45 - 19.00 CONCETTA
19.15 - 20.45 EMANUELE - YOGA E PRANAYAMA

 

MARTE
6.45 ALBERTO - MEDITAZIONE
7.15 - 8.15 ALBERTO
13.15 - 14.30 CONCETTA - ALL'ESTERNO
14.45 - 16 LUCIANA

18.30 - 19.45 SILVIA
20 - 21 EMANUELE

 

MERCURIO
10 - 11.15 ALE - MOVIMENTO DOLCE E RESPIRO
13.15 - 14.30 TIZIANA - ALL'ESTERNO
17.45 - 19 TIZIANA
19.30 - 21 EVGUENII

 

GIOVE
8.45 - 10 CONCETTA
13.15 - 14.30 AALBERTO
14.45 - 16 LUCIANA
18.30 - 19.45 CONCETTA

19 - 19.15 FRANCESCA - ASHTANGA
20 - 21 EMANUELE

 

VENERE
15.30 - 17.00 SILVIA - ALL'ESTERNO
19.15 - 20.30 EMANUELE

 

SATURNO
6.00 ALBERTO - MEDITAZIONE
6.30 - 8.15 ALBERTO
10.15 - 11 YOGA PER TUTTI  - 2 SABATI AL MESE
11.15 - 12.30 YOGAFAMILY - 2 SABATI AL MESE

 

DOMUS
16 - 17 JENNIFER  - GRAVIDANZA ED ESIGENZE SPECIALI
17 - 18.45 JENNIFER - YOGA E MEDITAZIONE

 

MASTERCLASS

OTTOBRE

VENERDI 8 ALLE 8.30 - 10.30
SABATO 9 ALLE 12.45 - 14.45
SABATO 9 ALLE 17 - 19

NOVEMBRE

VENERDI 19 ALLE 8.30 - 10.30
VENERDI 19 ALLE 12.30 - 14.30

DICEMBRE

VENERDI 3 ALLE 8.30 - 10.30
SABATO 4 ALLE 12.45 - 14.45
SABATO 4 ALLE 17 - 19

 

YOGA PER TUTTI & FAMILY

OTTOBRE
SABATO 9 E SABATO 23

NOVEMBRE
SABATO 13 E SABATO 27

 

QUOTE
TESSERA DI ISCRIZIONE € 20 ANNUALI

MENSILE 1 VOLTA A SETTIMANA € 40
MENSILE 2 VOLTE A SETTIMANA € 60
MENSILE ILLIMITATO € 80

TRIMESTRALE 2 VOLTE A SETTIMANA € 150
TRIMESTRALE ILLIMITATO € 200
    

MASTERCLASS € 20 (€ 5 PER GLI ABBONATI)

YOGA PER TUTTI € 15
YOGAFAMILY € 15
                                                                                                                                                                

LEZIONE SINGOLA € 15
5 LEZIONI € 50
10 LEZIONI € 90
20 LEZIONI € 160

LEZIONI INDIVIDUALI € 40
10 LEZIONI INDIVIDUALI € 350

 

OGNI LEZIONE PREVEDE
- Un riscaldamento muscolo-articolare generale ed uno specifico al tema della lezione;
- La pratica delle posture statiche osservando i principi delle āsana di allungamento muscolare, āsana di flessibilità articolare, āsana capovolte, āsana di equilibrio e āsana per sviluppare tonicità e forza;
- Lo studio e la pratica della respirazione al fine di dissolvere tensioni psicoemotive e rinforzare il sistema immunitario;
- Il rilassamento o la meditazione come momento di integrazione del lavoro svolto.

TIPOLOGIA DELLE LEZIONI
LEZIONE DELICATA
AMPIO SPAZIO È DEDICATO ALL'ASCOLTO DEL CORPO E DEL RESPIRO (PROPRIOCEZIONI) E ALLA PREPARAZIONE PER RITROVARE flessibilità E VIGORE.
LA TENUE SOLLECITAZIONE DEI MUSCOLI, DELLE ARTICOLAZIONI E DEGLI APPARATI SONO I PRINCIPI ISPIRATORI PER ESPLORARE CON GRADUALITÀ LE POSIZIONI.
LA SPIEGAZIONE DELLE PRATICHE, SIA A LIVELLO ANATOMICO FISIOLOGICO CHE l'EVENTUALE CORRISPETTIVO FILOSOFICO SIMBOLICO, È DETTAGLIATA E CON LINGUAGGIO PRECISO E SEMPLICE.

LEZIONE INTERMEDIA
PREPARAZIONE E GRADUALITÀ NEGli ESERCIZI SONO I PRINCIPI BASE.
IL PASSO SUCCESSIVO È DI SVILUPPARE SIA NUOVI SCHEMI MOTORI E POSTURALI CHE IGIENE MENTALE PER FAVORIRE LO SVOLGIMENTO DELLA VITA NELLA SUA QUOTIDIANITÀ.

LEZIONE AVANZATA
IL PRESUPPOSTO È DI AVERE UNA ADEGUATA MOTIVAZIONE, UNA BUONA CAPACITÀ DI ASCOLTO E RESPONSABILITÀ, E Il DESIDERIO FERVENTE DI PRATICARE UNA DISCIPLINA CHE INVESTE TUTTE LE COMPONENTI PSICOFISICHE DELL'ESSERE UMANO.

LEZIONE CON PRANAYAMA
PREPARAZIONE DINAMICA, POSTURE STATICHE AD INTENSITÀ CRESCENTE, REGOLAZIONE DELL'ATTIVITÀ RESPIRATORIA COMPONGONO LA PARTE PREPONDERANTE DELLA LEZIONE.
GLI ULTIMI 30 MINUTI SONO VOLTI ALLO STUDIO DEL PRANAYAMA, OSSIA USANDO Il RESPIRO CI SI INTERESSA DEL SISTEMA NERVOSO E CI SI RIVOLGE ALLA PSICHE.

Hatha YOga e TRADIZIONE
QUESTA LEZIONE È PROFONDAMENTE INTESSUTA DI DETTAMI PROVENIENTI DAL PUNTO DI VISTA DEGLI YOGI, INCREDIBILI CONOSCITORI DELL'ESSERE UMANO. RICHIEDE LA DEVOZIONE AI MAESTRI E AGLI INSEGNAMENTI, LA STABILITÀ EMOTIVA E LA CAPACITÀ DI VOLGERSI ALLA CONTEMPLAZIONE DEL SÉ profondo.
MADRAS YOGA
La dicitura Madras yoga indica una lezione dove si accede alla sala in qualsiasi momento, non per forza all’orario di inizio lezione, e altrettanto si termina liberamente.
L’istruttore non guida in toto la lezione, ma è presente per: indicare ad ogni partecipante una pratica adeguata; apportare le correzioni specifiche e individualizzate; fornire i suggerimenti per progredire nel tempo; facilitare i giusti omenti di dialogo oppure di atmosfera più silenziosa e dedita all’esperienza introspettiva.

Sri Sri Sri Satchidananda Yogi (Swamiji), all’ashram di Madras, seguiva gli allievi in questa modalità, permettendo ad ognuno di crescere nei propri tempi e talenti.
 

I MIGLIORI RISULTATI SI OTTENGONO
CON LA REGOLARITÀ NELLA PRATICA E
CON LA DISPOSINIBILITÀ A MIGLIORARE
Il PROPRIO STILE DI VITA.
 
L'INSEGNANTE DI YOGA
È FORMATO NEL RISPETTO DELLE ATTUALI CONOSCENZE
SULLE DISCIPLINE MOTORIE E
SECONDO UN'EDUCAZIONE UMANISTICA.

C. F. : 90061240082
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