Cari e cari studenti,
le lezioni riprendono con un orario ridotto 
lunedì 11 settembre.

Orario lezioni ridotto
LUNE
10.00-11.30  Sara  nuova lezione
13.15-14.30  Sara
17.45-19.15  Valeria
19.30-21.00  Valeria
MARTE
18.00-19.50  Sara
20.00-21.30  
Susanna
20.00-22.00  Maria-Antonietta  shiatsu
MERCURIO
12.30-13.45  Susanna
GIOVE
18.00-19.50  Sara
20.00-21.30  Valeria

VENERE
8.45-10.15  Tiziana
19.30-20.30  Sara  nuova lezione

Quest'anno chiediamo per cortesia di:
- evitare di portare il cellulare nella sala della pratica e di tenerlo silenzioso negli spogliatoi,
- fare attenzione sia a non usare essenze profumate sul corpo, sia agli odori della cucina o del fumo sui vestiti,
- di utilizzare la formula abbonamento mensile senza richiedere il recupero delle lezioni perse per assenza.

Vi informiamo che:
- continua la meditazione il lunedì sera;
- vi sono nuove lezioni con sara e valeria;
- yoga per bambini con formula trimestrale;
- continua il corso per la doula;
- prosegue lo shiatsu individuale o di gruppo;
- yoga gravidanza è disponibile su richiesta.

 

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Orario completo dal 2 ottobre
LUNE
10.00-11.30  Sara  nuova lezione
13.15-14.30  Jennifer
17.45-19.15  Valeria
19.30-21.00  Valeria
19.30-20.30  
meditazione Ingresso libero
MARTE
8.45-10.00  Walter
10.30-11.45  
Gravidanza  Da confermare
13.15-14.30  Jennifer
15.30-17.00  Valeria
18.00-19.50  Walter
20.00-21.30  
Susanna
Shiatsu 20.00-22.00  Maria-Antonietta
MERCURIO
8.45-10.15  Tiziana
12.30-13.45  Susanna
17.45-19.15  Walter
19.30-21.00  Walter

GIOVE
6.15-7.45  Valeria 
nuova lezione
8.45-10.00 Walter
13.15-14.30  Jennifer

18.00-19.50  Walter
20.00-21.30  Valeria

VENERE
8.45-10.15  Tiziana
15.30-17.00  Valeria
19.30-20.30  Sara  nuova lezione
SATURNO
6.00-8.00  Alberto
9.30-10.15  Tiziana  bimbi dai 4 ai 6
10.45-11.45  Tiziana  bimbi dai 7 ai 10
DOMUS
17.00-18.30  Davide

 

Si accetta la forma del baratto per corrispondere le quote.
Prima di iscriversi, si consiglia di effettuare una lezione di prova nelle settimane delle feste, le lezioni saranno sospese, ma gli abbonamenti terranno conto dei giorni di chiusura.


OGNI LEZIONE PREVEDE
- UN RISCALDAMENTO MUSCOLo-ARTICOLARE GENERALE ED UNO SPECIFICO AL TEMA DELLA LEZIONE;
- LA PRATICA DELLE POSTURE STATICHE OSSERVANDO I PRINCIPI DELLE ASANA DI ALLUNGAMENTO MUSCOLARE, ASANA DI FLESSIBILITÀ ARTICOLARE, ASANA CAPOVOLTE, ASANA DI EQUILIBRIO E ASANA PER SVILUPPARE TONICITÀ E FORZA;
- LO STUDIO E LA PRATICA DELLA RESPIRAZIONE AL FINE DI DISSOLVERE TENSIONI PSICOEMOTIVE E RINFORZARE Il SISTEMA IMMUNITARIO;
- IL RILASSAMENTO O LA MEDITAZIONE COME MOMENTO DI INTEGRAZIONE DEL LAVORO SVOLTO.

TIPOLOGIA DELLE LEZIONI
LEZIONE DELICATA
AMPIO SPAZIO È DEDICATO ALL'ASCOLTO DEL CORPO E DEL RESPIRO (PROPRIOCEZIONI) E ALLA PREPARAZIONE PER RITROVARE FLESSIBILITÀ E VIGORE.
LA TENUE SOLLECITAZIONE DEI MUSCOLI, DELLE ARTICOLAZIONI E DEGLI APPARATI SONO I PRINCIPI ISPIRATORI PER ESPLORARE CON GRADUALITÀ LE POSIZIONI.
LA SPIEGAZIONE DELLE PRATICHE, SIA A LIVELLO ANATOMICO FISIOLOGICO CHE l'EVENTUALE CORRISPETTIVO FILOSOFICO SIMBOLICO, È DETTAGLIATA E CON LINGUAGGIO PRECISO E SEMPLICE.

LEZIONE INTERMEDIA
PREPARAZIONE E GRADUALITÀ NEGli ESERCIZI SONO I PRINCIPI BASE.
IL PASSO SUCCESSIVO È DI SVILUPPARE SIA NUOVI SCHEMI MOTORI E POSTURALI CHE IGIENE MENTALE PER FAVORIRE LO SVOLGIMENTO DELLA VITA NELLA SUA QUOTIDIANITÀ.

LEZIONE AVANZATA
IL PRESUPPOSTO È DI AVERE UNA ADEGUATA MOTIVAZIONE, UNA BUONA CAPACITÀ DI ASCOLTO E RESPONSABILITÀ, E Il DESIDERIO FERVENTE DI PRATICARE UNA DISCIPLINA CHE INVESTE TUTTE LE COMPONENTI PSICOFISICHE DELL'ESSERE UMANO.

LEZIONE CON PRANAYAMA
PREPARAZIONE DINAMICA, POSTURE STATICHE AD INTENSITÀ CRESCENTE, REGOLAZIONE DELL'ATTIVITÀ RESPIRATORIA COMPONGONO LA PARTE PREPONDERANTE DELLA LEZIONE.
GLI ULTIMI 30 MINUTI SONO VOLTI ALLO STUDIO DEL PRANAYAMA, OSSIA USANDO Il RESPIRO CI SI INTERESSA DEL SISTEMA NERVOSO E CI SI RIVOLGE ALLA PSICHE.

LEZIONE STUDIO DELLA TRADIZIONE
QUESTA LEZIONE È PROFONDAMENTE INTESSUTA DI DETTAMI PROVENIENTI DAL PUNTO DI VISTA DEGLI YOGI, INCREDIBILI CONOSCITORI DELL'ESSERE UMANO, ED INTERESSA IL TUBO DIGERENTE E IL FUOCO DIGESTIVO, L'ENERGIA PRIMORDIALE KUNDALINI. RICHIEDE LA DEVOZIONE AI MAESTRI E AGLI INSEGNAMENTI, LA STABILITÀ EMOTIVA E LA CAPACITÀ DI VOLGERSI ALLA CONTEMPLAZIONE DEL SÉ PROFONDO.
Il VOCABOLARIO DELLA PRATICA SARÀ CON TERMINI SANSCRITI. TALE INCONTRO È VOLTO AD AVVALORARE LA DISCIPLINA YOGA COME ATTIVITÀ SALUTISTICA E CAMMINO INIZIATICO.

I MIGLIORI RISULTATI SI OTTENGONO
CON LA REGOLARITÀ NELLA PRATICA E
CON LA DISPOSINIBILITÀ A MIGLIORARE
Il PROPRIO STILE DI VITA.
L'INSEGNANTE DI YOGA
È FORMATO NEL RISPETTO DELLE ATTUALI CONOSCENZE
SULLE DISCIPLINE MOTORIE E
SECONDO UN'EDUCAZIONE UMANISTICA.

C. F. : 90061240082
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